產(chǎn)康瑜伽之盆底修復(fù)培訓課程

育仁瑜伽培訓

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課程說明

課程級別

高級

培訓周期

一周以內(nèi)

上課地址

南京市江寧區(qū)湯山街道作廠路2號

【課程詳情】

用瑜伽守護準媽媽和寶寶，根據(jù)孕婦身體形態(tài)和生理的特殊性專門設(shè)計的緩解孕期身體和情緒不適，協(xié)助準媽媽順產(chǎn)并完成產(chǎn)后修復(fù)塑形的一種瑜伽練習方式。

教學內(nèi)容

課程學習

1、女性生理解剖常識 2、產(chǎn)康底層邏輯詳解 3、盆底肌肌力評估 4、盆底肌松解方法 5、小工具筋膜球、普拉提小球用法詳解 6、盆底快、慢肌訓練方案 7、生物力學力線調(diào)整+手法練習 8、桶壁式呼吸精講+手法+訓練 9、盆底修復(fù)基礎(chǔ)體式訓練 10、產(chǎn)康私教成品課方案

上課圖片